Jaki rodzaj treningu wybrać? – Zrób progres z Rafciem odc. 2

Shares
Read Carefully

Kiedy już zrozumiemy, że trening kształtujący sylwetkę to nie tylko bezmyślne machanie ciężarami, przychodzi pora aby wybrać typ treningu, który pomoże nam zrealizować założone cele.

W sieci znajdziemy setki, jeśli nie tysiące gotowych rozpisek – i co tu zrobić? Co wybrać? Spieszę z pomocą! W pierwszym odcinku serii “Zrób progress z Rafciem” opowiedziałem o tym, co wziąc pod uwagę przed rozpoczęciem treningów na siłowni. W drugim epizodzie z cyklu dowiecie się jaki rodzaj vel typ treningu wybrać. Nie będę owijać w bawełnę – większośc cudownych planów zachwalających zatrważające efekty w krótkim czasie są pochodnymi od treningów całego ciała (FBW) lub treningu dzielonego (SPLIT). Opowiem również o treningu cardio i jego formach. Co, dla kogo i dlaczego w skrócie i w oparciu o praktykę. Zapraszam do odcinka!

Trener Rafał Kukisz BB

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top