Jak zaplanować trening? – Zrób progres z Rafciem odc. 1

Shares
Read Carefully

O treningu siłowym powstało mnóstwo książek, filmów i artykułów. Z różnych stron jesteśmy wręcz zasypywani informacjami o najlepszych planach treningowych, złotych ćwiczeniach i brylantowych metodach. Ale czy nie macie wrażenie, że to wszystko informacje dla zaawansowanych?

Co z początkującymi, którzy dopiero przyszli na siłownię lub na razie tylko planują przygodę z kształtowaniem sylwetki? W dzisiejszym odcinku cyklu ‘Zrób progres z Rafciem’ opowiem Wam o podstawowym aspekcie w każdej wędrówce i przygodzie po wymarzoną sylwetkę jakim jest planowanie treningów i aktywności! Dowiecie się między innymi o tym, co należy uwzględnić przy dobieraniu rodzaju treningu, na co zwrócić uwagę od strony technicznej, jak i logistycznej – w końcu nie każdy ma takie same ciało i co istotniejsze – nie każdy operuje taką samą ilością czasu, jaką może przeznaczyć na aktywność. Już teraz sprawdź, co powinieneś wiedzieć planując swoje działania na sali treningowej!

Zapraszam do materiału Rafał Kukisz BB

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top