Reklama

Co nowego?

Treningi

Czy brak aktywności fizycznej sprawił, że czujesz się trochę słabo? Nic dziwnego - mięśnie, które najbardziej ucierpią z

Dieta

1. Soczewica: Soczewica jest jednym z najlepszych źródeł białka dla wegan. Zawartość białka jest najwyższa w przypadku spożycia

Artykuły o treningach

Udowodniono medycznie, że regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe znacznie poprawiają sen, wzmacniają kości, zwiększają ogólny poziom energii, poprawiają trawienie, wzmacniają

Treningi na masę

Zbudowanie większej masy mięśniowej dla ektomorfika nie musi być trudne. Istnieje błędne przekonanie co do tego, jak ciężko

Men's physique

Przygotowanie skóry do zawodów wbrew pozorom, nie jest taką prostą sprawą. Mariusz podpowie jak najlepiej zabrać się za

MMA

Paweł Zalewski posiadacz trzech pasów w zawodowym MMA, wielokrotny mistrz Polski i Danii w brazylijskim jiu jitsu trener

Men's physique

W tym materiale Mariusz z Pawłem rozmawiają o kategorii Męska Sylwetka, a przede wszystkim o tym, co jest

Artykuły o treningach

Biceps Biceps składa się z dwóch głów: długiej i krótkiej. Ta pierwsza tworzy zewnętrzną część mięśnia, podczas gdy

More Posts

Reklama

Top